Des décisions qui impactent la vie, la santé ou l'argent des autres.

Alors tu tiens. Tu contrôles.
Tu ne lâches jamais.

Au bureau — on doit tenir.

En famille — on doit rassurer.
Entre amis — on doit avoir l'air d'aller bien.

Nulle part tu n'as le droit d'être imparfait.

Et à l'intérieur ?

La pression monte.

Chaque semaine. Sans bruit. Sans spectacle.

Elle monte.

La colère.

La frustration.
La tristesse trop longtemps retenue.
La joie qu'on n'a plus le temps d'exprimer.

Elles chauffent. Chaque jour.

Elles montent. Elles veulent sortir.

Si rien ne leur permet de s'échapper :

le corps fait comme la cocotte.

Il explose.

Ou il cuit en silence.

Le problème ?

On s'est forgé un couvercle solidement vissé.

"Montre mes émotions ? C'est une faiblesse."

"Si je lâche, je perds le contrôle."

"Les gens comptent sur moi. Je n'ai pas le droit."

Tant que ces croyances tiennent le couvercle fermé...

La pression monte. Sans bruit.

Mais l'absence d'un endroit pour la relâcher.

Un endroit où on peut tout exprimer.

Sans jugement. Sans conséquence.

Un endroit qui n'existe nulle part dans notre vie.

LA SOUPAPE, c'est cet endroit.

Chaque mercredi soir : 2h pour quitter ta tête et passer par ton corps.

Ce n'est pas une thérapie.

Ce n'est pas du développement personnel en costume-cravate.

Ce n'est pas un cours.

C'est de l'expression artistique brute. Vivante. Libératrice.

Tu hésites ? C'est normal. Voilà ce qui t'attend vraiment.

Tu gères des dossiers complexes, des équipes, des décisions qui pèsent. Tu ne montres pas tes doutes au travail. Alors l'idée de chanter ou danser devant des inconnus….

C'est exactement le frein que la Soupape a été conçue pour contourner.

Personne ne te mettra en avant. Les exercices se font en groupe, tous ensemble, au même moment. Il n'y a pas de volontaire, pas de solo improvisé, pas de regard braqué sur toi. Tu es dans le mouvement collectif, point.

Tu sens qu'un exercice n'est pas pour toi ce soir ? Tu fais un pas en arrière. Personne n'insiste. Tu restes en contrôle de ce que tu vis, à chaque instant.

Nous, les chefs Cocottiers, on sait ce que c'est. Un premier cours de théâtre, de chant, de danse — ça remue quelque chose de vieux. Cette voix qui dit "je suis nul", "je vais me ridiculiser", "ce n'est pas pour moi". On l'a entendue des centaines de fois dans notre tête. C'est pour ça qu'on a tout prévu pour qu'elle apparaisse le moins possible dès la première séance.

Et dès ton inscription confirmée, tu reçois un exercice audio conçu pour libérer la peur et la honte — chez toi, en privé, sans témoin. Tu arrives à la Soupape avec un bagage en moins.

Parce que la honte, ici, elle n'a pas de prise.

Le programme :

🎭 LE THÉÂTRE

Pour jouer, incarner, sortir de soi-même.

Dis ce que l'on ne peut pas dire ailleurs.

🎤 LE CHANT

Pour libérer par la voix.

Elle aussi a besoin de sortir.

💃 LA DANSE

Pour bouger ce que les mots ne disent pas.

Notre corps sait ce que notre tête retient.

Aucune expérience requise.

Aucun niveau attendu.
Tu es là pour lâcher — pas pour apprendre.

C'est fait pour toi si :

✅ Tu prends des décisions qui impactent la vie ou le travail des autres

✅ Tu as du mal à déconnecter le soir ou le week-end
✅ Tu accumules depuis des semaines sans jamais vraiment vider
✅ Tu as l'impression de passer à côté de quelque chose dans ta propre vie
✅ Tu ne sais pas où être imparfait sans conséquence

Ce n'est pas fait pour toi si...

❌ Tu cherches un cours de chant, de théatre ou de danse

❌ Tu cherches une thérapie ou un suivi psychologique
❌ Tu as besoin d'une audience pour te regarder performer

Pas de vidéo. Pas de photo. Anonymat respecté.

Ce qui se passe à La Soupape reste à La Soupape.

Trois mercredis pour voir si La Soupape est faite pour toi.

📅 Mercredi 13 Mai · 20h à 22h

📅 Mercredi 20 Mai · 20h à 22h

📅 Mercredi 27 Mai · 20h à 22h

📍 Ancien Cinéma de Roquevaire — 18 rue rolland 13360 Roquevaire.

Un lieu chargé d'histoire, on le reprend le temps d'une soirée pour ce qu'il a toujours su faire : permettre aux gens de ressentir quelque chose ensemble.

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💰 10€ sur place

Pas d'abonnement.

Pas d'engagement.

Juste une soirée pour voir.

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⚠️ Inscription obligatoire — Places limitées pour garantir l'intimité du groupe.

Réservé aux adultes. Laissez les enfants à la maison, c'est votre moment.

"Je ne sais pas chanter / danser / jouer."

Justement. Ce n'est pas un cours. Zéro technique requise. Zéro performance attendue.

Tu es là pour EXPRIMER (et lâcher), pas pour apprendre.

"J'ai peur d'avoir l'air ridicule."

C'est exactement pour ça que tu dois venir. Quand tout le monde lâche ensemble, le ridicule n'existe plus, il laisse place à la libération.

PS : la peur du ridicule on y consacre un exercice audio gratuit clique ici

"Je n'ai pas le temps."

Tu trouves le temps pour le sport. Pour les séries. Pour les réunions qui débordent.

2h le mercredi soir. Pour toi. C'est tout.

"C'est quoi exactement comme ambiance ?"

Chaleur. Bienveillance. 0 prise de tête.

Pas de spectateurs. Pas de jugement.

Juste des gens qui ont décidé de lâcher ensemble.

"Et si je n'aime pas ?"

C'est 10€.

Et tu auras quand même essayé quelque chose

que la plupart n'osent jamais.

Tu tiens depuis des semaines.

Tu accumules depuis des mois.

Peut-être des années.

Il n'existe pas beaucoup d'endroits où un professionnel comme toi

peut se permettre d'être imparfait. Bruyant. Libre.

La Soupape, c'est cet endroit.

Et il suffit d'un mercredi soir pour le savoir.

📅 13 · 20 · 27 Mai 2026

🕐 20h — 22h
📍 18 rue Rolland 13360 Roquevaire
💰 10€ sur place
🔒 Confidentialité totale

🔥 Je réserve ma place

Inscription obligatoire · Places limitées

Ce qui se passe à La Soupape reste à La Soupape.

❌ Pas de vidéo

❌ Pas de photos
❌ Anonymat respecté

✅ Ce que tu dis et ce que tu fais reste entre nous
✅ Groupe bienveillant et sécurisé
✅ Zéro jugement

⚠️ La Soupape n'est pas une thérapie.

C'est un espace d'expression artistique (théâtre, chant, danse).
En cas de difficultés de santé mentale ou physique, consulte un professionnel adapté.
En participant, tu confirmes être en capacité physique et mentale de pratiquer les exercices proposés, et pouvoir arrêter à tout moment si tu en ressens le besoin.